Hábitos fáciles de incorporar

Todos vivimos la vida de forma única y distinta. Hoy en día entre tantas prisas, malas noticias, malos hábitos, relaciones tóxicas, y tanto estrés... es increíblemente difícil tener una buena perspectiva. Es difícil levantarte motivado, y sentirte tranquilo y agradecido durante todo el día.

1. Ver el amanecer: levantarse temprano es un reto para todos, especialmente cuando el objetivo es levantarte antes que el sol, pero lograr este tipo de actividades estimula la confianza que tienes en ti mismo (ya que te sientes orgulloso y en control de lo que deseas) en otras palabras “te pruebas capaz, de levantarte si así lo deseas”. Aparte de levantarte temprano, los beneficios de ver el sol salir son innumerables. Puedes hacer actividades como: meditar con los primeros rayos del sol, o platicar con el contándole lo que esperas de ti y de tu día, también puede ser el momento perfecto para agradecer un nuevo día de vida y empezar la mañana de forma consciente y agradecida.
2. Convivir con la naturaleza: como sociedad estamos acostumbrados a estar rodeados de paredes y cosas materiales (sin vida), y esto nos desconecta de nosotros y del universo en el que vivimos. Tomarnos un momento para observar, apreciar y aprender de la naturaleza (animales, plantas, arboles, insectos, la luna) nos permite sentirnos parte de un “todo” y dejar de estar viviendo desde la subjetividad y el egoísmo. Conectarnos con la naturaleza nos permite sentirnos acompañados de nosotros mismos y de todo lo que nos rodea.
3. Estar en silencio: esta actividad puede ser increíblemente incomoda, solemos estar siempre platicando con alguien, escuchando música o perspectivas ajenas, viendo la tele o pasando el tiempo en el celular. Todo ser humano debería de tener 20 minutos al día, donde apaga su celular, y se centra en escuchar su alrededor y su interior. El silencio es esencial para escuchar nuestros pensamientos, es la puerta directa al inicio de la reflexión y la introspección (base para una buena relación con nosotros y con los demás)

Estas actividades te conectan con la perfección de la vida, a parte de regalarte tiempo para simplemente estar contigo sin distractores.

Con el tiempo y la práctica estas actividades te llevarán a una paz mental y emocional que no podría explicarte con simples palabras 🤍

¿Lo vas a intentar?